nadmiar białka

[...] pytanie co do posiłków typu KEBAB, PIZZA. Jakby nie patrzeć pizza z mojej pizzerii (cała) ma ok. 3500, a potrafię taką zjeść. Czy raz na tydzień mogę sobie pozwolić na taki nadmiar kalorii? Przepraszam, że tak wiele pytań, ale chciałbym uniknąć błędów. Dostęp do internetu będę mieć pewnie dopiero w środę, więc macie czas, aby odpowiedzieć. [...]

[...] nie mierzyłem, a jak wyglądam widziałeś. Ale mogę Ci nawet przysiąc, że na węglach nie otłuszczałem się bardziej. Wrócę do nich po redukcji. Tego tłuszczu było u mnie w posiłkach bardzo dużo, często wyglądało to mało apetycznie, w dodatku nadmiar roślinnych kończył się wizytą w toalecie. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-03-26 08:37:21

[...] zmeczyl, czuje klate i plecy i mocno boli mnie tylek i dwojki. Ledwo chodze i siedze. Dzis juz nic wiecej nie planuje, bede siedziec i odpoczywac \-) A jak znowu bede miala nadmiar energii to wezme sie za sprzatanie ;-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna TRENING - ryz bialy, whey, bialka jaj, banan, grapefrut - makaron [...]

"Nadmiar często ma też negatywne skutki (no ale to zapewne wiesz skoro ton Twojej wypowiedzi jest taki a nie inny) To co podaję opiera się min na książkach "Zywienie człowieka" Podrecznik sggw "Żywienie w sporcie" Celejowa i inni o podobnym tytule Fizjologia człowieka" podrecznik AWF "Metody treningu [...]

Nurtuje mnie pytanie, jeśli organizm z posiłku jest wstanie przyswoić ok40-50g białka... Nie ma czegoś takiego, że organizm przyswaja 30 czy 40g białka a reszta "do wyrzucenia". Organizm trawi całe białko jakie spożyjesz, co najwyżej może go nie wykorzystać do budowy a nadmiar przerobić na tłuszczyk.

Otoz zjedzenie weglow czyli glukozy powoduje wydzielanie insuliny.Insulina jest hormonem, ktory blokuje spalanie tkanki tluszczowej MNIEJ WIECEJ OK dlatego aby nadmiar glukozy (ktora w praczasach byla zadkim turbo-pozywieniem) zamienic na tkanke tluszczowa na gorsze czasy. OWSZEM ALE TYLKO (W PRZYPADKU DOSTARCZANIA WYSTARCZAJACEJ ILOSCI BAILAK I [...]

[...] zapotrzebowanie na witaminy,substancje odzywcze i bialka na poziomie podstawowym,nie jest adresowana dla osob cwiczacych silowo tylko dla osob chcacych zrzucic szybko nadmiar tluszczu..wiec jest po prostu kolejna dieta ale na pewno nie dieta cud z forum tiny czy cos w tym rodzaju..nie jest ona adresowana do kobiet tylko do obu plci..skoro [...]

[...] czy np. kazeinianu wapnia... mało kto nie toleruje z kolei białek serwatkowych... Nie mam pojęcia czy to o to chodzi, jedyne info jakie dostaję, to unikanie nabiału bo nadmiar powoduje stany zapalne :/ A kto to takie głupoty szerzy? :D Stany zapalne powoduje m.in. nadmiar kwasów omega 6 względem podaży omega 3 w diecie, co niestety jest [...]

[...] czy np. kazeinianu wapnia... mało kto nie toleruje z kolei białek serwatkowych... Nie mam pojęcia czy to o to chodzi, jedyne info jakie dostaję, to unikanie nabiału bo nadmiar powoduje stany zapalne :/ A kto to takie głupoty szerzy? :D Stany zapalne powoduje m.in. nadmiar kwasów omega 6 względem podaży omega 3 w diecie, co niestety jest [...]

[...] naukowcy skłaniają się do około 50g, ale i tu opinie są podzielone. Wydaje się, że i ta norma jest zawyżona. Praktyka wykazuje, że tylko ci, co głodują, nie mają problemu z nadmiarem białka. Niedobór białka nie jest tak szkodliwy, jak nadmiar. Powoduje to liczne schorzenia, zwłaszcza nerek i innych narządów wewnętrznych. Problem białka to [...]

Hej, Mam pytanie odnośnie mięsa przed i po obróbce oraz tabeli zawartości BWT. Załóżmy, ze mam filet z ryby, już rozmrożony, woda odsączona, dodatkowo wyciskam jeszcze nadmiar wody z mięsa. Sprawdzam wagę: filet waży 100g - zgodnie z tabelami zakładam, że ma ok 20g białka. Po obróbce (gotowany na parze), filet zmniejsza się wizualnie nawet o [...]

[...] jest zbyt estetyczny ... lato to dobry czas na rzeźbę i odpoczynek dla zmęczonych bebechów a białeczka nadużywane przyczyniają się do przekrwienia jelit, żylaków odbytu... nadmiar kontaktów ścianek jelita ze stężonym niedotrawionym często białkiem powoduje bezpośrednio raka jelita grubego !!! warto czasem podjeść płatków zbożowych, otrębów, [...]

No właśnie wiem że za dużo mam tego białka, i dlatego nie wiem co mam z tym zrobić. A jak jem mniej to chodzę głodny. A wiem że nadmiar ma różne szkodliwe skutki więc nie chce sobie jeszcze zaszkodzić przez tą dietę, a te okropnie śmierdzące i częste gazy i czasami bóle brzucha nie za bardzo mi się podobają. "2g białka, 1-1,2g tłuszczu, [...]

[...] i napar z dzikiego bzu czarnego. Co do celow to w tej chwili najwazniejsze dla ciebie bedzie zbudowanie troche miesni, poprawienie jakosci ciala, powoli spalisz pewien nadmiar tluszczu, ale na pewno nie ma co liczyc na szybkie efekty, tylko skupic sie na poszukaniu tego co na ciebie najlepiej dziala Hashimoto ma rowniez lithum startująca w [...]

O ile dobrze rozumiem badania Helmsa i Schoenfeld'a to przy takie ilości białka >3g/kg, są wskazane przy redukcji, a nie masie. A czy w tych badaniach bylo uwzglednione na ile probanci sie wspomgali farmakologia? Np przy jakich dawkach GH warto podbic itd? Ja testuje to poprostu na sobie i nikogo nie namawiam do takich praktyk :-)) Masz chyba na [...]

[...] insulinę poprzez produkty swojego rozpadu. Tauryna natomiast, prawdopodobnie wpływa na receptory, punkty uchwytu, zlokalizowane w błonie komórek trzustkowych. Tak, jak nadmiar glukozy niszczy komórki trzustkowe i z czasem prowadzi do ich niewydolności (cukrzycy), tak dawki tauryny ochraniają, regenerują i usprawniają komórki trzustkowe. [...]

Okej pare informacji na temat innych substancji spozywczych poprawiajacych prace mozgu, skoro Bigger zaczoles wymieniac ;) Amid kwasu nikotynowego (niacyna, witamina B3) - odgrywa zasadniczą rolę w produkcji neuroprzekaźników mózgu oraz przy przetwarzaniu przez mózg węglowodanów na energię. W organizmie ludzkim może być syntetyzowana z tryptofanu. [...]

[...] Objawia się on bólem głowy, zaczerwienieniem twarzy, niepokojem i bezsennością- oczywiście występuje on u osób wrażliwych na kwas glutaminowy. Faktem jest jednak, że nadmiar kwasu glutaminowego szkodzi każdemu w mniejszym czy większym stopniu. Oczywiście mówię o długotrwałym nadmiernym spożywaniu. A jeśli chodzi o te odżywki, to [...]

[...] o odpowiedzi bo teraz mam już mętlik :) Tina, Zycie na goraco to nie sa branzowe artykuly. A czemu za malo? Jak Ci sie wydaje i z artykulow to dlaczego? Jak taka ilosc (nadmiar) wplynie na redukcje wg Ciebie i "artykulow" Widze, ze bardzo chcesz uslyszec, ze duzo bialka i weglowodanow jak zalozyles to genialne rozwiazanie. No nie jest. Dosc [...]

[...] 60 procent ludności, a otyły jest co czwarty Amerykanin. Nic dziwnego - USA to ojczyzna "szybkiej żywności", czyli fast food. "Wadami takich produktów są nadmiar kalorii pochodzących z tłuszczu, monotonia oraz zbyt duże porcje. Jeden tłusty hamburger dostarcza ponad 500 kalorii. Żeby je spalić, trzeba by jeździć na rowerze [...]